Первое пробное занятие предоставляется
Занятия в нашем плавательном клубе
научат ребенка получать удовольствие,
радость и пользу от плавания!
Наши планы тренировок включают все что нужно, чтобы сделать плавание частью вашей жизни
Чтобы начать учиться плавать
и приступить к тренировкам уже завтра
Запишитесь на 1 пробное занятие
После записи мы свяжемся с вами, чтобы подобрать удобное время
Мы находимся в центре Москвы, недалеко от станции метро Смоленская
Первое пробное занятие — бесплатно
4 занятия
4 занятия
4 занятия
Узнайте первым о скидках и акциях! Подписаться
Знать, сколько белков, жиров и углеводов нужно получать в день – это хорошо. Но знать, когда тебе надо получать эти питательные вещества – еще лучше! В общем, следуйте этим рекомендациям по включению ...
Читать полностьюУже несколько месяц или даже лет задаешься вопросом как плыть быстрее и так и не находишь удовлетворительный ответ? Что же, ты в хорошей компании. Эта статья как раз описывает шесть основных прин...
Читать полностьюБезусловно, надо уделять время медленному и размеренному плаванию, когда ты новичок. Проблемы начинаются, когда ты не хочешь выходить из зоны комфорта — плаваешь, неспешно подчитывая бассейны. Есте...
Читать полностьюК сожалению, очень многие заканчивают гребок, доставая кисть из воды до того, как она дойдет до уровня бёдер, потому что хотят начать новый гребок как можно раньше. Это контрпродуктивное движение, ...
Читать полностьюПомни, что плавая, мы задействуем все тело. Большинство людей делает ошибку, полагая, что плавание — это работа только для рук и плеч. Когда ты сильно увлечён частыми гребками, и только мышцы плеч...
Читать полностьюОчень легко забыть об этой важной мелочи на конце собственных ног. Однако они играют большую роль в определении скорости плавания и направлении движения. Забывать о них — типичная ошибка. Но мы не буд...
Читать полностьюДругая распространённая ошибка, связанная с движениями бедер — отсутствие их вращения. Очень многие новички полагаются на силу торса и рук или только своих ног, чтобы продвигаться в воде. Но больш...
Читать полностьюДа, мы знаем, это звучит противоестественно: как же, предполагается, я буду дышать, не поднимая головы из воды? Но давай проясним: мы говорим о том, чтобы для вдоха поднимать только лицо, в то время к...
Читать полностьюПозволяя бедрам опуститься слишком глубоко, ты создаёшь эффект торможения в воде. А больше торможения влечет за собой больше сопротивления, что окончательно замедляет твоё движение. Твоя цель — ос...
Читать полностьюКогда мы только начинали плавать, многих из нас учили сделать глубокий вдох, задержать дыхание, опустить лицо в воду и поднять голову только тогда, когда закончится кислород. Но делая так, ты сжигаешь...
Читать полностьюесли у вас остались вопросы
Пожалуйста, проверьте указанный почтовый ящик и подтвердите согласие на подписку, перейдя по ссылке в письме.
Вы успешно оформили подписку на рассылку.
Вы успешно отписались от рассылки.
Оставьте контактные данные и желаемую дату и время пробного* занятия.
Мы перезвоним вам в кратчайшие сроки, чтобы уточнить детали и подтвердить запись.
*Длительность пробного занятия составляет 30 мин