Как научить малыша плавать?

1. На­учи­те ре­бен­ка пус­кать пу­зы­ри

Убе­дить ре­бен­ка опу­стить ли­цо в во­ду все­гда непро­сто. Есте­ствен­ный ин­стинкт по­буж­да­ет каж­до­го пу­стить в ход про­тив это­го зу­бы и ног­ти. Но как толь­ко ре­бе­нок об­на­ру­жит, что, о чу­до, он мо­жет ви­деть то, что на­хо­дит­ся под во­дой, за­дер­жи­вая ды­ха­ние на чуть-чуть и ни­че­го страш­но­го не про­ис­хо­дит, на­хож­де­ние под во­дой сра­зу пре­вра­ща­ет­ся во что-то вол­шеб­ное! То, что по­на­ча­лу ка­за­лось огром­ным ша­гом, пре­вра­ти­лось в неболь­шую и ве­се­лую иг­ру.

Итак, возь­ми­те ре­бен­ка за ру­ку и неспе­ша устрой­тесь удоб­но на сту­пень­ках бас­сей­на или ря­дом с ни­ми. Дер­жи­те зри­тель­ный кон­такт и го­во­ри­те мяг­ким и спо­кой­ным го­ло­сом, по­гру­жа­ясь по пле­чи – ваш ма­лень­кий под­ра­жа­тель, воз­мож­но, за­хо­чет сна­ча­ла про­сто по­смот­реть на вас. Мяг­ко опу­сти­те рот под во­ду и пу­сти­те пу­зы­ри. Сра­зу же под­ни­май­те го­ло­ву из во­ды и ши­ро­ко улы­бай­тесь. По­вто­ри­те несколь­ко раз, и боль­шин­ство ка­ра­пу­зов за­хо­тят по­про­бо­вать пу­стить пу­зы­ри са­ми.

При­ме­ча­ние: под­дер­жи­вай­те все вре­мя зри­тель­ный кон­такт с ре­бен­ком, улы­ба­ясь ино­гда толь­ко лишь гла­за­ми – на­при­мер, ко­гда ваш рот на­хо­дит­ся под во­дой. Сол­неч­ные оч­ки луч­ше при­бе­речь для дру­го­го слу­чая.

2. Да­вай в во­ду, здесь здо­ро­во!

По­ехать всей се­мьей, в ко­то­рой каж­дый уве­рен­но дер­жит­ся на во­де, в от­пуск – иде­аль­но. Но мы, увы, жи­вем в ре­аль­ном ми­ре и, воз­мож­но, ва­ши де­ти в этом го­ду не от­но­сят­ся к груп­пе «уве­рен­но дер­жа­щих­ся на во­де». Спо­кой­ствие, толь­ко спо­кой­ствие, как го­во­рил Карлсон. Учить­ся азам пла­ва­ния в теп­лой мор­ской во­де под лу­ча­ми яр­ко­го лет­не­го сол­ныш­ка на­мно­го лег­че, чем де­лать то же са­мое в груп­пе по суб­бо­там в пе­ре­пол­нен­ном мест­ном бас­сейне.

Сол­неч­ный пол­день на ка­ни­ку­лах, ко­гда во­да в озе­ре или мо­ре на­гре­ва­ет­ся мак­си­маль­но – иде­аль­ные усло­вия для обу­че­ния ма­лень­ких плов­цов азам пла­ва­ния. Важ­но пом­нить, что во­да ощу­ща­ет­ся про­хлад­ней, чем воз­дух, по­это­му не оста­вай­тесь в ней слиш­ком дол­го, осо­бен­но с детьми млад­ше двух лет.

При­ме­ча­ние: да­же ес­ли по­го­да от­лич­ная и све­тит солн­це, дер­жи­те при се­бе по­ло­тен­це, чтобы за­ку­тать ма­лы­ша, да­вая ему мгно­вен­ное теп­ло и ком­форт, как толь­ко он вый­дет из во­ды.

3. Раз, два, три или «на старт, вни­ма­ние, марш»!

Будь то мел­кий бас­сейн или от­мель на мо­ре, с ма­лень­ки­ми детьми все­гда нуж­но быть на­че­ку. По­ста­рай­тесь из­бе­жать лю­бых по­тря­се­ний, ко­гда вы толь­ко на­чи­на­е­те. Не так уж мно­го и на­до, чтобы на­стро­ить ре­бен­ка враж­деб­но по от­но­ше­нию к во­де. А вот по­бо­роть но­вый страх и вер­нуть уве­рен­ность, по­верь­те, со­всем не про­сто.

Объ­яс­ни­те точ­но, что вы сей­час со­би­ра­е­тесь де­лать – неваж­но, пус­кать пу­зы­ри или да­же на се­кун­ду от­пу­стить ре­бен­ка. Ес­ли воз­мож­но (а луч­ше все­гда), сна­ча­ла по­ка­жи­те ре­бен­ку, что вы со­би­ра­е­тесь де­лать и де­лай­те это лег­ко и ве­се­ло. Ва­ши дви­же­ния долж­ны быть мед­лен­ны­ми и спо­кой­ны­ми, го­во­ри­те с ре­бен­ком мяг­ко и по­сто­ян­но под­стра­хо­вы­вай­те его. За­тем хо­ро­шо бы по­прак­ти­ко­вать об­рат­ный от­счет: раз, два, три – для бо­лее стар­ших де­тей или «на старт, вни­ма­ние, марш» – для ма­лы­шей, толь­ко на­чи­на­ю­щих хо­дить. За­пом­ни­те: «марш» – это ко­ман­да к дей­ствию и долж­на зву­чать толь­ко то­гда, ко­гда ре­бе­нок дей­стви­тель­но го­тов на­чать.

При­ме­ча­ние: не за­став­ляй­те ре­бен­ка пры­гать в во­ду, пус­кать пу­зы­ри и во­об­ще де­лать лю­бое дви­же­ние, ес­ли он не рас­по­ло­жен к это­му. Сде­лай­те пе­ре­рыв в вод­ных раз­вле­че­ни­ях, зай­ми­тесь чем-ни­будь дру­гим и вер­ни­тесь к вод­ным про­це­ду­рам поз­же.

4. По­ме­няй­те на­ру­кав­ни­ки на сво­бо­ду на­дув­но­го жи­ле­та

Все мы ви­де­ли де­тей, уве­рен­но рас­се­ка­ю­щих вод­ную гладь в на­ру­кав­ни­ках, и со­вер­шен­но по­те­рян­ных – без них. На­ру­кав­ни­ки справ­ля­ют­ся толь­ко с од­ной функ­ци­ей – они по­мо­га­ют ре­бен­ку рас­сла­бить­ся и пе­ре­стать бо­ять­ся во­ду. Но они очень ме­ша­ют учить­ся дер­жать­ся и пла­вать в во­де са­мо­сто­я­тель­но. Ес­ли вам нуж­ны до­ка­за­тель­ства, по­про­си­те но­во­ис­пе­чен­но­го плов­ца снять все­го один. Ре­бен­ку не нуж­ны на­ру­кав­ни­ки, чтобы на­учить­ся пла­вать – точ­но так же, как ему не нуж­ны ко­сты­ли, чтобы на­учить­ся хо­дить.

Со­ве­тую вам обой­тись во­об­ще без них или ис­поль­зо­вать спе­ци­аль­ные пла­ва­тель­ные жи­ле­ты с на­дув­ны­ми сек­ци­я­ми. Жи­лет не стес­ня­ет дви­же­ний рук ре­бен­ка, так как на­дет на те­ло, и пла­ва­ние ощу­ща­ет­ся как пра­виль­ное. Так­же в жи­ле­те на­мно­го про­ще учить ре­бен­ка пла­вать с по­мо­щью рук и ног, при этом под­дер­жи­вая чув­ство ком­фор­та. С про­грес­сом в пла­ва­нии на­дув­ные сек­ции уби­рать с жи­ле­та про­ще, чем на­ру­кав­ни­ки.

Да­же ко­гда вы не учи­те ре­бен­ка пла­вать, а про­сто на­сла­жда­е­тесь вод­ны­ми иг­ра­ми, ре­бе­нок учит­ся. Лю­бой ин­струк­тор ска­жет вам, что иг­ра – луч­ший спо­соб на­учить­ся.

При­ме­ча­ние: со вре­ме­нем ре­бе­нок по­плы­вет и осо­зна­ет, что он дер­жит­ся на во­де с по­мо­щью рук и ног, а не пла­ва­тель­но­го жи­ле­та. Он бу­дет мень­ше па­ни­ко­вать, со­вер­шать лиш­ние дви­же­ния и в ито­ге мень­ше уста­вать. В этот мо­мент луч­ше из­ба­вит­ся от жи­ле­та и пе­ре­хо­дить к сле­ду­ю­ще­му эта­пу.

5. Каж­дый ма­лень­кий пло­вец дол­жен на­чи­нать мед­лен­но!

Труд­но опи­сать, ка­кой пу­га­ю­щей мо­жет быть во­да для ма­лень­ко­го ре­бен­ка. То, что ка­жет­ся вам дру­же­люб­ным мел­ким дет­ским бас­сей­ном, бли­ку­ю­щим под яр­ким сол­ныш­ком, для трех­лет­ки мо­жет ка­зать­ся бес­ко­неч­ным и пол­ным рис­ка оке­а­ном. Ес­ли вы по­смот­ри­те на все это гла­за­ми ре­бен­ка преж­де, чем со­вер­шать пры­жок, по­гру­зить­ся в во­ду или по­плыть, вам бу­дет на­мно­го лег­че по­нять, по­че­му эти раз­вле­че­ния для ре­бен­ка так слож­ны и непо­нят­ны.

Возь­ми­тесь за ру­ки, про­гу­ляй­тесь до пер­вой сту­пень­ки в бас­сейн, при­сядь­те и опу­сти­те мяг­ко ва­ши но­ги в во­ду. Огля­ни­тесь во­круг, по­го­во­ри­те о том, что вы ви­ди­те и оста­вай­тесь ря­дом. Ко­гда вы бу­де­те оба го­то­вы про­дви­нуть­ся чуть даль­ше, опус­кай­тесь на сле­ду­ю­щую сту­пень­ку. Мяг­ко под­дер­жи­вая ре­бен­ка за ру­ки, ес­ли вы пла­ва­е­те на гру­ди (или за­ты­лок при пла­ва­нии на спине), пе­ре­хо­ди­те к сколь­же­нию в во­де, без опо­ры но­га­ми.

При­ме­ча­ние: неве­ро­ят­но, как мно­го де­тей за­блуж­да­ют­ся в том, что они не мо­гут сто­ять в бас­сейне. Сде­лай­те сво­им при­о­ри­те­том осво­ить эту первую зо­ну ком­фор­та ва­ше­го ре­бен­ка как мож­но быст­рее – это очень по­мо­жет в бу­ду­щем.

6. Не пе­ре­усерд­ствуй­те!

Слиш­ком мно­го за­ня­тий за ко­рот­кий срок – это боль­шая на­груз­ка для ма­лень­ко­го ор­га­низ­ма. 15-20 ми­нут обу­че­ния че­му-ни­будь по­лез­но­му в бас­сейне бо­лее чем до­ста­точ­но для де­тей от 2 до 4 лет. Убе­ди­тесь, что ва­ши ма­лень­кие плов­цы не ели как ми­ни­мум в те­че­ние ча­са пе­ред тем, как пой­ти в во­ду.

При­ме­ча­ние: од­но­ра­зо­вые си­ли­ко­но­вые или вос­ко­вые бе­ру­ши, спе­ци­аль­но раз­ра­бо­тан­ные для ма­лы­шей и ма­лень­ких де­тей, не по­вре­дят неж­ным уш­кам и не да­дут во­де по­пасть внутрь.