Тест: пора ли тебе начать плавать?

Как по­нять, ко­гда уже по­ра до­ба­вить в свою жизнь немно­го спор­та – са­мо­го про­сто­го и без­опас­но­го, на­при­мер, пла­ва­ния?

Твои мо­ло­дые го­ды, ко­гда ты мог (мог­ла) не спать, ра­бо­тать на из­нос и гу­лять по но­чам, за­кон­чи­лись не вче­ра и не по­за­вче­ра, а па­ру лет (де­ся­ти­ле­тий) на­зад?
А жизнь во­круг бе­жит в том же быст­ром тем­пе, и ты чув­ству­ешь, что все боль­ше от­ста­ёшь.
Мы со­ста­ви­ли неболь­шой спи­сок во­про­сов, чест­но от­ве­тив на ко­то­рые, ты пой­мешь, что по­ра. По­ра на­чать пла­вать!

1. В кон­це ра­бо­че­го дня у те­бя уста­лость как по­сле раз­груз­ки ва­го­нов с бе­то­ном, но ты не при­по­ми­на­ешь ни­ка­кой физи­че­ской на­груз­ки?
   Да/Нет
2. В по­ло­же­нии ле­жа/си­дя бо­лит спи­на?
   Да/Нет
3. Те­бя ино­гда бес­по­ко­ят бо­ли в су­ста­вах, по­том боль про­хо­дит, но воз­вра­ща­ет­ся?
   Да/Нет
4. Ча­сто вра­чи ре­ко­мен­ду­ют пла­ва­ние, а ты от­кла­ды­ва­ешь на по­том?
   Да/Нет
5. Ты пло­хо спишь но­чью или дол­го не мо­жешь уснуть?
   Да/Нет
6. Ты за­ме­тил(а),что твоя ко­жа ста­ла те­рять упру­гость и эла­стич­ность?
   Да/Нет
7. Лю­бая лест­ни­ца для те­бя – га­ран­ти­ро­ван­ная одыш­ка и тя­жесть в но­гах?
   Да/Нет
8. Ча­сто бо­ле­ешь про­сту­дой и про­чей ме­ло­чью от лю­бо­го сквоз­ня­ка?
   Да/Нет
9. Не уме­ешь пла­вать, но очень хо­чет­ся?
   Да/Нет
10. Хо­чешь на­чать за­ни­мать­ся спор­том, но не зна­ешь, с че­го на­чать?
    Да/Нет

Ес­ли ты от­ве­тил(а) «да» 5 раз или боль­ше, по­ра на­чать подыс­ки­вать бас­сейн по­бли­же к до­му или ра­бо­те. Не сто­ит услож­нять са­мый про­стой вид спор­та. Чтобы на­чать пла­вать, на­до толь­ко:

1. Прий­ти в бас­сейн
2. Пе­ре­одеть­ся
3. На­чать пла­вать.

Осталь­ное, по­верь мне, ме­ло­чи. Пла­ва­тель­ные при­над­леж­но­сти про­да­ют­ся на каж­дом уг­лу, те­бе по­мо­гут, под­ска­жут, и ты не за­ме­тишь, как всту­пишь в са­мую боль­шую ар­мию на зем­ле – ар­мию плов­цов!